近日，别称日本吃播博主因为专吃米饭91porn 91porn，随机甚而一餐吃完三、四斤米饭而走红，网友将其戏称为"米饭仙东谈主"。好多网友纷纷效仿，进行"米饭仙东谈主挑战"。

这种挑战是否会对身体酿成伤害？12 月 18 日，潇湘晨报记者接洽了湖南中医药大学第一附庸病院养分科主任王顺民。

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王顺民先容，"米饭仙东谈主"所展示的这种饮食风气，领先存在膳食反抗衡的问题。"三大养分素是卵白质、碳水化合物和脂肪，一天至少摄入 12 种食品，一周密少摄入 25 种食品，这么才智够达到膳食均衡。"米饭以碳水化合物为主，真实不含脂肪，只含有少许的卵白质；因此若是一天只吃这么一餐，尽管搭配了一丝点蔬菜，已经远远莫得达到膳食均衡。

另外，热量的摄入也可能超标。《中国住户膳食指南（2022 版）》中提到，按照食品千般、合理搭配的原则，每天应摄入谷类食品 200~300g，其中包含全谷物和杂豆类 50~150g；薯类 50~100g。就"米饭仙东谈主"的饮食风气而言，谷类食品和热量摄入赫然超标数倍。

王顺民教唆，恒久罢职"米饭仙东谈主"的进食圭臬，短本领内可能激勉腹胀等不适，恒久来看极易激勉糖尿病、痴肥、胃肠疾病等多种健康问题。因此，不意见因兴趣而跟风效法。

《中国住户膳食指南（2022 版）》先容了均衡膳食八准则：食品千般91porn 91porn，合理搭配；吃动均衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；规矩进餐，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐，根绝花费。王顺民提议大众罢职《指南》，培养健康的饮食风气和生计形状。